Osteochondroza szyjna jest jedną z najczęstszych i najczęstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wszystko dzieje się dlatego, że współczesne warunki życia stwarzają najkorzystniejsze warunki do rozwoju tej choroby. Zła postawa od wczesnego dzieciństwa jest uważana za główny zwiastun osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Większość współczesnych zawodów wiąże się z długotrwałym siedzeniem przed monitorem. Ludzie przez wiele godzin, dni i lat prowadzą siedzący tryb życia, w wyniku czego chorują na osteochondrozę. Jak rozpoznać tę chorobę, jakie są objawy?
Objawy osteochondrozy szyjki macicy
- Ból w odcinku szyjnym kręgosłupa. Bolesne odczucia są dość długie i bolesne. Ból zwykle nasila się, gdy leżysz.
- Jeśli choroba nie jest leczona, ból staje się tak silny i natrętny, że osoba staje się niesprawna. Bolesne odczucia praktycznie nie ustępują, tylko słabną lub odwrotnie, stają się silniejsze.
- Bólowi mogą towarzyszyć osłabienie, zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty. W zaawansowanych przypadkach osteochondroza może powodować utratę przytomności.
- Jednym z objawów choroby jest szum w uszach i uczucie wibracji. Osteochondroza wpływa również na ciśnienie krwi.
- Drżenia w ciele i cienie przed oczami nie są rzadkością w przypadku osteochondrozy.
- Czasami ból może przejść do przedramion lub dłoni. Bolesne odczucia przeradzają się w mrowienie, a nawet drętwienie kończyn.
Jak pozbyć się osteochondrozy szyjki macicy
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego to zwyrodnienie chrząstki stawowej. Kiedy krążki międzykręgowe stają się cieńsze, wpływają na zakończenia nerwowe, co z kolei powoduje skurcz naczyń. Naczynia zwężają się i nie przepuszczają wystarczającej ilości krwi, przez którą mózg musi przejść. Występuje głód tlenu, co prowadzi do poważnych konsekwencji. Dlatego nie powinieneś opóźniać leczenia, nawet jeśli masz niewielkie objawy. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym skuteczniejszy będzie wynik. Aby pozbyć się osteochondrozy, potrzebne jest zintegrowane podejście. Obejmuje leki, wychowanie fizyczne, masaże, zabiegi terapii manualnej, fizjoterapię oraz przestrzeganie niektórych zasad żywieniowych.
Aby pozbyć się tej choroby, musisz skontaktować się z doświadczonym i profesjonalnym neuropatologiem. Zabieg jest wystarczająco długi, wymaga od samego pacjenta dyscypliny i staranności, ale to jedyny sposób na uzyskanie ulgi i uwolnienie od tego obsesyjnego bólu.
Leczenie farmakologiczne polega na wyznaczeniu leków rozszerzających naczynia krwionośne. Pomagają dotlenić mózg i poprawić krążenie krwi w organizmie. Możliwe jest zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ponadto pacjentowi przepisuje się witaminy, aby przywrócić tkanki w ciele. No i oczywiście środki przeciwbólowe, bo po prostu nie da się żyć z takimi doznaniami. W celu złagodzenia bólu miejscowego przepisywane są różne maści i żele, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe.
Ćwiczenia przeciwko osteochondrozie
- Przechylaj głowę do przodu i do tyłu powoli i do końca. Pochylając się do przodu, spróbuj dotknąć brodą klatki piersiowej. Powtórz ten ruch 10 razy.
- Wykonuj okrężne ruchy głową. Najpierw 5 razy w jedną stronę, potem 5 razy w drugą.
- Lekko przechyl głowę do przodu i połóż czoło na otwartych dłoniach. Przyciśnij głowę do rąk i zablokuj w tej pozycji na kilka sekund. Powtórz to ćwiczenie tyłem głowy.
- Weź krzesło i usiądź na nim. Odchyl głowę do tyłu. Powoli obróć głowę w prawo i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie obróć głowę w lewo. Wykonaj co najmniej 10 powtórzeń z każdej strony. Ruchy nie powinny być gwałtowne, rób wszystko płynnie.
- Przechylaj głowę w prawo i lewo, próbując sięgnąć uszami do ramienia. Następnie przeciwnie, podnieś ramiona do nieruchomej głowy, najpierw razem, a potem naprzemiennie - potem prawe ramię, potem lewe.
Masaż w walce z osteochondrozą szyjki macicy
Profesjonalny masaż daje niesamowite efekty już po pierwszej sesji. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą - kręgarzem. Rozciągnie mięśnie i uporządkuje kręgi. Po sesjach terapii manualnej mięśnie kręgosłupa naprężą się, poprawi się krążenie krwi, poprawią się zdolności motoryczne pacjenta.
Ale aby złagodzić ten stan, możesz wykonać masaż samodzielnie w domu.
- Usiądź na krześle lub sofie i przyciśnij palcami kark wzdłuż kręgosłupa. Pocieraj obszar w górę iw dół, aż poczujesz ciepło, a nawet pieczenie.
- Zrób to samo ruchem okrężnym. Wyciągnij nie tylko szyję, chwyć tył głowy, aby poprawić przepuszczalność krwi w tym obszarze.
- Opuszkami palców dotykaj karku.
- Jest jeszcze jeden skuteczny środek zalecany przez lekarzy. Napełnij plastikową butelkę wodą i umieść ją pod szyją. Sam lub z pomocą spróbuj zwinąć tę butelkę szyją, bez rąk.
Pragnę zaznaczyć, że zabiegi masażu i terapii manualnej nie mogą być wykonywane przy zaostrzeniu objawów bólowych.
Fizjoterapia w leczeniu osteochondrozy polega na zastosowaniu specjalnego aparatu, który poprawia drożność zakończeń nerwowych. Wykorzystywana jest również elektroforeza.
Zapobieganie osteochondrozie
Aby na zawsze pozbyć się bólu, musisz spróbować zmienić swoje życie na lepsze. Uprawiaj sport, częściej wychodź na łono natury. Wyrób sobie nawyk regularnego biegania rano lub chodzenia wieczorem. Rzucenie palenia jest również szkodliwe dla dysków kręgosłupa. Jedz dobrze, wyeliminuj sól z spożycia lub przynajmniej ogranicz ją do minimum.
Aby pozbyć się napadów bólu, musisz nauczyć się nie obciążać szyi. Oznacza to, że leżąc nie możesz czytać i oglądać telewizji. Prowadząc samochód nie skręcaj zbyt mocno głowy na bok. Jeśli twoja praca polega na długim siedzeniu przy papierach lub monitorze, rób regularne przerwy – wstawaj, chodź, ćwicz kark. Zwróć uwagę na swoje miejsce pracy. Wysokość stołu i krzesła powinna być dobrana tak, aby podczas siedzenia nie trzeba było garbić się i pochylać nad papierami.
Odpowiednio dobrane miejsce do spania pomoże Ci zapewnić sobie normalne życie bez bólu. Łóżko powinno być płaskie, a materac ortopedyczny. Ważne jest, aby wybrać mądrze poduszkę - nie powinna być miękka. Wysokość poduszki określa odległość od szyi do ramion. Tylko taka poduszka zapewni prawidłową pozycję ciała podczas snu.
Osteochondroza nie jest chorobą, którą należy samodzielnie leczyć w domu. Bardzo ważne jest, aby sklasyfikować chorobę i wykluczyć inne odchylenia. Może to zrobić tylko lekarz. Dlatego, gdy pojawia się ból w okolicy szyi, nie można ciągnąć z wycieczką do specjalisty. I wtedy można stłumić chorobę u jej korzenia, w samym zarodku.